どうも！セッパンです(^^)/ 昨年末12月27日から始めた「無理のないダイエットチャレンジ」。 早いものであっという間に20日以上が経過。 ・１日300キロカロリー消費！ ・食事の時は咀嚼を意識して！ 基本この２点だけを意識して生活することには慣れてきまし…

どうも！セッパンです(^^)/ 今日から「無理のないダイエットチャレンジ」を始めます！ 「これくらいで本当に痩せるのか？」を検証して、そこでの経験なんかをお届けできればなと思っています。 今回のダイエットチャレンジの概要ですが、 ①１日に300キロカロ…